Kolme nuorta ja kaunista amerikkalaista tyttöä on valittu Sun West Airlinesin lentoemäntäkurssille. Marcy Bower, farmarin tytär Texasista, Lisa Benton Connecticutin seurapiireistä ja Pam Bellagio kaupunkilaistyttö Ne Jerseystä.
Nämä kolme tyttöä ystävystyvät nopeasti ja auttavat toisiaan selviytymään niin vaikeista ja rankoista harjoitusohjelmista kuin tunkeilevista ihailijoista, joita tyttöjen ympärillä pyörii.
Paul on kuitenkin yksi sitkeimmistä ihailijoista, joka ei lannistu, vaikka saakin pakit. Hänellä on nimittäin kunnianhimoinen tavoite: seurustella kaikkien kolmen tytön kanssa.
Kovaa ja korkealla on komedia kolmen viehättävän lentoemännän kokemuksista niin maassa kuin ilmassakin.